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导读

1、后转的要点是：以右脚跟为轴，右脚跟和左手掌前部同时发力，使身体协调右转，重量落在右脚上，左脚走捷径快速靠近右脚，建立积极的姿势。

2、在转身和踮脚的时候，保持双腿伸直，上身保持立正。

3、注意事项：

4、转身时，伸直双腿，膝盖向后推，避免腰部弯曲。

5、上身保持直立，挺胸伸直双腿，避免转弯时重心不稳。

6、转身时双手紧贴身体，避免转身时双臂乱甩。

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